Ahora que se acerca el fin de semana es el momento ideal para empezar a hacer planes para el sábado o domingo. ¿Qué te parece sacarle partido a todos los beneficios de hacer senderismo y hacer la Ruta de los Caracoles en Rus?
Como toda actividad física, para no sufrir lesiones y disfrutar sin percances de tus salidas a la naturaleza, no está de más saber qué equipo necesitas para hacer senderismo como un profesional.
Establecer el tipo de ruta
Las rutas de senderismo o ‘Hiking’ suelen tener una duración máxima de una jornada y ser de una dificultad técnica asequible, tanto si cuentan o no con experiencia de montaña.
Antes de cargar la mochila o ponerte tu equipo de senderismo, debes tener en cuenta el tipo de ruta, dificultad, clima y tiempo. Esto te ayudará a elegir el tipo de equipo y ropa que se adapte mejor a la caminata que vas a emprender.
Por ejemplo, saber la duración de la ruta no interferirá mucho en el equipo que necesitas, pero sí puede ser importante para calcular la cantidad de agua y comida.
La distancia y ascenso del camino harán que la ruta sea más o menos difícil y dictarán el tiempo de la misma.
Ten en cuenta que cada kilo de más en la mochila significa menos energía y menos presión en las piernas. Así que antes de preparar el equipo de senderismo prepara y organiza bien la ruta. Las rutas por zonas recreativas locales cuentan con mapas topográficos que podrás encontrar en Internet.
En cuanto al clima o la estación del año, céntrate en llevar el equipo de senderismo adecuado para protegerte del sol, el frío o la lluvia. Y no olvides echar un vistazo al tiempo, ya que nunca sabes si te va a hacer falta un chubasquero o un cortavientos.
Equipo de senderismo: Lo imprescindible
Si te has propuesto salir de ruta todos los fines de semana, o al menos una vez al mes, te recomendamos contar con los siguientes imprescindibles de senderismo:
- Calzado de senderismo adecuado al tipo de terreno, o un modelo versátil y de buena calidad que se adapte bien a diferentes superficies
- Mochila de senderismo, sobretodo si piensas hacer rutas muy largas o dormir en tienda de campaña
- Ropa adaptada al tiempo y la estación
- Elementos para protegerte del sol: Gafas, gorra, protector solar
- Abastecimiento de comida y agua
- Herramienta de navegación: Un teléfono con gps, un mapa, un reloj con GPS…
- Material básico de primeros auxilios
Equipo opcional para hacer senderismo
Aunque no es imprescindible, también puede venirte bien el siguiente equipo:
- Bastones para andar
- Cubierta de mochila por si llueve
- Para caminatas de varios días, tienda de campaña, saco de dormir y esterilla
- Toalla de viaje de microfibra
- Hornillas, ollas y sartenes de camping y cubiertos
- Si vas a emprender una caminata por terreno expuesto, te puede venir bien un arnés, cuerda y mosquetón
- Un cuchillo o navaja multiusos
Ropa para hacer senderismo
La elección de la ropa para hacer senderismo también es importante. Por ejemplo, te puede venir bien usar calcetines de buena calidad, que eviten roces y ampollas.
En cuanto a los pantalones, según la estación puedes optar por modelos que se convierten en cortos.
Para mujer, agradecerás llevar un sujetador deportivo que te aporte mayor sujeción y comodidad.
No olvides echar en la mochila una capa intermedia o un cortavientos.
Conclusión
¿Qué te han parecido estos consejos para hacer senderismo? Ahora ya estás preparado/a para recorrer los maravillosos parajes naturales que podrás encontrar en el municipio de Rus.
La famosa ruta de senderismo de los Caracoles está compuesta por cuatro trazados, y puede dividirse en:
- Ruta de Algarrobo Franjana Obispalía
- Ruta El Majolón la Isla Cerro Santiago
- Ruta Los Llanos Viña Cerrá Pozuela
- Ruta La Hoya Pedro Vela Cuatro Caminos