¿Te gustaría aprovechar los muchos beneficios de hacer senderismo? Pues toma nota porque en este artículo vamos a contarte cuál es el equipo que necesitas para disfrutar del senderismo al máximo, con más seguridad y menos contratiempos.
¡Recuerda que en Rus (Jaén), encontrarás algunos de los senderos más bonitos de la provincia para disfrutar de la naturaleza a la vez que descubres la increíble historia que aguarda nuestro municipio!
¿De qué se compone el equipo que necesitas para disfrutar del senderismo?
El equipo que necesitas para disfrutar del senderismo dependerá de la duración, la dificultad y las condiciones de tu caminata. Pero en general, podemos decir que tu equipo de senderismo imprescindible debe componerse de:
- Calzado para senderismo
- Ropa apropiada en función del clima y condiciones atmosféricas
- Mochila cómoda y del tamaño adecuado a la extensión de la ruta
- Agua y algo para comer
- Protección frente al sol, la lluvia y el frío
- Botiquín básico de primeros auxilios
Calzado para hacer senderismo
Lo primero que necesitas para un buen día de senderismo en la naturaleza es hacerte con un par de botas de senderismo o zapatillas resistentes. Procura que te brinden soporte y agarre. Elige un calzado de senderismo impermeable y que se ajuste bien a tus pies para evitar ampollas y lesiones. Que tus pies vayan cómodos durante la travesía es imprescindible para disfrutar de esta actividad y de todos los beneficios de andar al aire libre.
Elige la ropa adecuada y vístete por capas
El tiempo puede ser sorprendentemente cambiante, especialmente en otoño y primavera. Por eso, te recomendamos que añadas ropa por capas a tu equipo de senderismo.
Opta por materiales transpirables, que no tarden mucho en secarse. Comienza con una capa base que absorba la humedad para mantener tu piel seca y cómoda. En climas fríos, considera una capa intermedia aislante, como una chaqueta o forro polar, para conservar el calor.
La capa exterior debe ser resistente al viento y al agua. Opta por chaquetas o pantalones impermeables y cortavientos para protegerte de las inclemencias del tiempo. Los pantalones de senderismo resistentes y de secado rápido son ideales para esta actividad. Los modelos desmontables que se convierten en pantalones cortos también son prácticos en climas cambiantes.
En zonas con insectos o mucho sol, una camisa de manga larga y pantalones ligeros te protegerán de picaduras y de radiaciones solares.
En caminatas largas, es aconsejable llevar una muda de ropa seca en tu mochila.
Tu mochila para hacer senderismo
En tu equipo de senderismo tampoco puede faltar una mochila cómoda y versátil, en la que llevar todo lo que necesitas, sin que te resulte pesado.
Deberás poder ajustar tu mochila con las correas ajustables para distribuir bien el peso y que tu espalda no sufra.
En esta mochila de senderismo deberás meter tu botella de agua, algo para picar, o para comer si la caminata es larga, un pequeño botiquín de primeros auxilios, crema con protección solar, repelente de insectos y un cargador externo para tu móvil o mapa de la zona para poder ubicarte en caso de que te quedes sin batería.
No te olvides de un sombrero o gorra y gafas de sol. Por otro lado, incluso si no planeas quedarte hasta la noche, una linterna puede ser esencial en caso de que tu caminata tome más tiempo de lo esperado.
Conclusión
Por último, te aconsejamos comunicar tu itinerario de senderismo a alguien antes de partir, especialmente si vas a realizar la actividad sólo/a. Si no tienes experiencia en senderismo, considera unirte a grupos locales o buscar la guía de un profesional para aprender las habilidades y conocimientos necesarios.
¡Disfruta de tu tiempo en la naturaleza y camina de forma segura con este equipo de senderismo!