En el artículo de hoy te damos las pautas que necesitas saber sobre seguridad en el senderismo. ¡No te lo pierdas!
Hacer senderismo tiene infinidad de beneficios para la salud. No hay nada como salir a pasear al campo para recargar pilas y combatir el estrés del día a día. Sin embargo, no hay que pasar por alto que como toda actividad que se realiza en la naturaleza, es importante respetar unas medidas básicas de seguridad, así como contar con el equipo para hacer senderismo adecuado a cada edad y tipo de ruta.
Si estás empezando a hacer senderismo para principiantes y quieres disfrutar de esta actividad de una forma segura, toma nota. Te contamos algunos tips sobre seguridad en el senderismo.
Planifica la actividad
La planificación es clave para evitar todo tipo de contratiempos y circunstancias que están en nuestra mano controlar en mayor o menos pedida.
Por eso, antes de salir a una ruta de senderismo es importante planificar bien la actividad. Entre otras cosas no te olvides de lo siguiente:
- Escogerla actividad adecuada a la experiencia del grupo que vaya a hacer senderismo. Ten en cuenta la edad del grupo, pero también las veces que haya salido a hacer senderismo o el tipo de ruta a la que el grupo esté acostumbrado. Recuerda que en Rus podrás hacer algunas de las rutas de senderismo en Jaén más fascinantes. Visita nuestra oficina de turismo y conoce las distintas rutas guiadas y rutas de senderismo de Rus disponibles para ti.
- Calcular los posibles desniveles de la ruta, la distancia total y el horario que hayas previsto de salida y llegada.
- No olvides consultar la previsión meteorológica del día. Esto te dará las pautas para elegir el equipo más adecuado para hacer senderismo según la temperatura y posibilidad de lluvia. Si va a hacer mal tiempo, valora la opción de cambiar la actividad y hacerla otro día. Tendrás más seguridad en el senderismo y seguro que la disfrutas más.
- Ten un plan alternativo. Si surge un imprevisto, te será de gran ayuda tener un plan alternativo por si hay que acortar la actividad o volver antes.
- Avisar. Si vas a salir al campo, especialmente si vas a hacer senderismo solo o sola, no olvides avisar a dónde vas y el horario en el que tienes previsto regresar. De esta forma, si por cualquier cosa surge un problema, tus conocidos sabrán dónde acudir.
Equipar la mochila conforme la seguridad en el senderismo
Lo que lleves en tu mochila de senderismo también te permitirá realizar esta actividad de forma segura. Si vas a hacer rutas de senderismo cortas, es importante que no cargues mucho la mochila. Sin embargo, sí que debes llevar cosas relacionadas con la seguridad en el senderismo como estas:
- Gorra (o gorro) y protección solar
- Mapa, gps, móvil y batería externa para cargar el móvil en caso de que sea necesario
- Silbato
- Linterna pequeña o frontal
- Botiquín de emergencia
- Agua y algún alimento que aporte energía (frutos secos, barritas energéticas, fruta, bocadillo…)
Sé prudente
Actuar con prudencia también es clave para disfrutar con seguridad en el senderismo. Para ello:
- Empieza la actividad a una hora prudente. Mejor por la mañana para tener tiempo de sobra antes de que anochezca.
- No te separes del grupo, lo ideal es que todos vayan al ritmo de la persona con menos experiencia. Tampoco dejes a nadie solo.
- Bebe agua siempre que sea necesario y recuerda proteger del sol.
- Comprueba la meteorología para que esta no suponga un peligro.
- Ten en cuenta alternativas más cortas por si hay que acortar la ruta.
Conclusión
Esperamos que pongas en práctica estos pequeños consejos sobre seguridad en el senderismo y disfrutes al máximo de las rutas de senderismo de Rus en Jaén.