Seguro que te suena eso del estrés, las prisas y el ajetreo constante. Y seguro también que estás deseando coger unos días libres para desconectar del trabajo y este ritmo acelerado que llevamos. Es por este estilo de vida que llevamos que cada vez es más popular optar por experiencias como las que ofrece el turismo de bienestar o wellness rural en España.
¿Te interesa conocer este tipo de turismo en profundidad? Sigue leyendo que te contamos todos los detalles.
¿Qué es el wellness rural?
El wellness rural aúna el turismo rural con prácticas de bienestar enfocadas en el cuidado integral del cuerpo y la mente. Este se basa en disfrutar del entorno natural, la práctica de actividades saludables (como senderismo, yoga o mindfulness), un alojamiento que invite al descanso y la desconexión, y una alimentación que fomente este bienestar físico y mental, con platos saludables y deliciosos.
De hecho, cada vez más alojamientos rurales en España integran zonas wellness, como spas con saunas y baños de vapor diseñados con criterios ecoeficientes, que complementan actividades como rutas saludables o dinámicas en la naturaleza .
¿Cuáles son los beneficios del wellness rural?
Son muchos los motivos por los que optar por el wellness rural en España. Estos son algunos de ellos.
Bienestar físico
Practicar senderismo, ciclismo o rutas suaves en entornos naturales mejora la salud cardiovascular, fortalece los músculos y reduce el estrés. Además, las zonas rurales permiten combinar actividad física con aire limpio y baja contaminación .
Salud mental
El silencio del campo, el contacto con el paisaje natural y el descanso sin pantallas favorecen la relajación profunda. Diversos estudios reflejan que los espacios naturales ayudan a reducir ansiedad, mejorar el estado de ánimo y promover el descanso .
Conexión con la naturaleza
Estar en contacto con el medio natural fomenta el sentido de pertenencia. Por ejemplo, la llamada “ecoterapia” o baños de bosque disminuyen la presión arterial y equilibran el sistema nervioso.
Alimentación consciente y local
Las propuestas wellness suelen incluir gastronomía saludable basada en productos de proximidad, lo que aporta nutrientes frescos y prácticas respetuosas con el entorno.
Impacto positivo en el entorno rural
Este turismo sostenible diversifica los ingresos locales, promueve el desarrollo económico y ayuda a frenar la despoblación al generar empleo en municipios pequeños .
¿Cómo elegir el mejor destino de wellness rural?
Si estás pensando en disfrutar de todos los beneficios del wellness rural en España, toma nota de estos consejos.
Enfoque integral
Busca alojamientos que combinen actividades físicas, relajación y terapias naturales. Las opciones de hacer senderismo, clases guiadas de yoga o tratamientos de belleza, pueden ayudarte a cumplir los objetivos de este viaje.
Entorno natural auténtico
Opta por entornos catalogados como espacios protegidos o parques naturales. El contacto con ecosistemas diversos mejora los efectos del bienestar.
Instalaciones ecoeficientes
Alojamientos con spa, sauna, baños de vapor o circuitos de hidroterapia también fortalecen esta experiencia.
Profesionales cualificados
Asegúrate de que guías, instructores y terapeutas tengan formación adecuada. Esto garantiza seguridad y una atención personalizada.
Cercanía y accesibilidad
El lugar debe ser fácil de acceder, pero alejado del estrés urbano. Lo ideal es encontrar un balance entre tranquilidad y buenas conexiones.
Rus (Jaén): un destino ideal para el wellness rural
Situado en la España interior, Rus ofrece el escenario perfecto para una experiencia de wellness rural:
- Ambiente tranquilo entre olivares y senderos de baja dificultad, ideal para hacer todo tipo de actividades al aire libre.
- Alojamientos rurales integrados con el entorno y comprometidos con la sostenibilidad.
- Aguas, arroyos y espacios naturales tranquilos que invitan a la relajación y a la contemplación.
- Gastronomía local rica y saludable basada en aceite de oliva, hortalizas y productos artesanales.
- Comunidad hospitalaria que genera un ambiente acogedor y consciente.
Estas características hacen de Rus un lugar idóneo para desconectar de la ciudad, reconectar con tu bienestar físico y mental, y disfrutar de un entorno que nutre cuerpo y alma.
Conclusión
El wellness rural en España es una propuesta transformadora que ofrece beneficios para la salud, la mente y el entorno, que fomenta un estilo de vida consciente, saludable y sostenible. Así que cuando elijas un destino, valora la calidad del entorno, la oferta de actividades y el compromiso con la sostenibilidad.Y si buscas un refugio para cuidar tu salud y disfrutar de la calma del pueblo, Rus en Jaén te está esperando. Aquí encontrarás el equilibrio que necesitas para recargar energía, cuidarte y reconectar con lo importante. En definitiva, un destino ideal para vivir el wellness rural en su máxima expresión.